하타 요가는 기본적인 요가 동작과 호흡을 중점적으로 다루며, 요가의 기초를 배우기에 적합한 수업입니다. 몸의 균형을 바로잡고 근육을 단련하며, 명상과 호흡을 통해 마음의 평화를 찾을 수 있습니다. 모든 수준의 수강생이 편안하게 참여할 수 있는 수업입니다.

빈야사 요가는 동작과 호흡을 자연스럽게 연결하며 흐름을 강조하는 수업입니다. 유연성을 키우고 체력을 증진시키는 데 도움을 주며, 각 동작이 역동적으로 이어져 운동량이 높은 편입니다. 활기차고 에너제틱한 수련을 원하시는 분들께 적합합니다.

아쉬탕가 요가는 정해진 순서에 따라 빠르게 진행되는 동작과 호흡을 연결하는 강도 높은 수업입니다. 체력과 유연성을 동시에 기를 수 있으며, 집중력과 인내심을 필요로 합니다. 꾸준한 수련을 통해 몸과 마음의 강인함을 길러보세요.

요가 테라피는 신체의 치유와 회복을 목적으로 하는 수업입니다. 부드러운 동작과 호흡을 통해 스트레스를 완화하고, 특정 부위의 통증이나 불편함을 개선하는 데 도움을 줍니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 맞춤형 요가로, 심신의 힐링이 필요하신 분들께 추천합니다.